Como el Multitasking puede afectar tu productividad e incluso tu 🩺 salud mental Con Alfredo De Vanna
¿Alguna vez has sentido que desempeñar diferentes tareas en un mismo momento te hace ser mucho más eficiente?
🧐Probablemente si, y también puede traer consigo una carga de estrés 🤯 y saturación emocional bastante alta, hoy descubrirás en este gran episodio de tu podcast Progresando Ando, Alfredo De Vanna y Yanise Suárez, fundadora del emprendimiento “Mi Plan a la Vista” que ser “Multitasking” o “MultiTareas” no está relacionado con ser más productivo en cuánto a tus desempeños, ya que el desarrollar diferentes tareas que ameritan concentración y enfoque al mismo tiempo provoca totalmente lo contrario, baja tu nivel de eficiencia y aumenta tu estrés.
Como todo, hay excepciones a las reglas, hay tareas como actividades del 🏠 hogar u otras que no tienen relación directa con esto, como hemos señalado anteriormente son aquellas que ameritan tu enfoque 🙇🏼♀️ y concentración total, esto aplica mayormente a tus actividades de trabajo, proyectos personales, y otras.
El objetivo de este episodio es mostrarte que no necesitas hacer todo al mismo ⏰ tiempo, es decir, con un orden de prioridades y con metas claras conseguirás alta productividad y gran calidad en tus resultados, descubre qué alternativas tomar para llevar a cabo estas sugerencias y no ser un multitasker crónico causando estrés innecesario en tu vida y tareas incompletas.
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⚠️De este episodio obtendrás: Test de autoevaluación que te permitirá reconocer tus hábitos de productividad, analizar qué puedes hacer para optimizar tu rendimiento y evitar un impacto negativo en tu bienestar.
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Notas del episodio:
- Ser multitasking/Multi tareas no siempre resulta tan eficiente como aparenta serlo
- Conoce la definición de multitasker
- Cómo el uso en exceso de teléfonos móviles y de internet causa fallas cognitivas
- El multitasking en efecto baja tu rendimiento y productividad, conoce cómo y de donde proviene ese bajo rendimiento
- Conoce los 3 problemas que debes evitar para que tu productividad no se vea afectada
- Según estudios, los niños de esta era tendrán un coeficiente más bajo que la
- Que tipo de actividades se ven afectadas cuando eres multitasker
- El enfoque y evitar el multitasking se aplica a todas las áreas de tu vida
- Cómo brindar apoyo a los demás de manera sostenible
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